Gruppencoaching · Start 01. Juli 2026

Begleitet von Frauen,
die ganz genau wissen,
wie es sich anfühlt.

12 Wochen. Strukturiert.
Ernährung, Bewegung, Psychologie von Betroffenen für Betroffene.

💛 Das Besondere an diesem Programm:
Tina und ihr gesamtes Team sind selbst von Lipödem betroffen.
Hier wirst du nicht nur verstanden, hier wirst du wirklich gesehen.
500+ Begleitete Frauen
13 Live-Calls inklusive
8+ Jahre Erfahrung
Auf die Warteliste eintragen Mehr erfahren
Begrenzte Plätze – Start 01. Juli 2026

Du hast so vieles versucht.
Und trotzdem fühlt es sich oft an,
als wärst du keinen Schritt weiter.

Es ist nicht deine Schuld. Und es gibt einen anderen Weg –
begleitet von Menschen, die die Herausforderung mit Lipödem aus eigener Erfahrung kennen.
Deine Chance

Stell dir vor: In 12 Wochen...

🧠

Mindset und SelbstvertrauenDeine Gedanken werden ruhiger. Du hörst auf, dich ständig zu verurteilen, und lernst, liebevoller mit dir und deinem Körper umzugehen.

🍽️

Ernährung und KlarheitDu weißt, was dir wirklich guttut und welche Ernährung zu dir mit Lipödem passt – langfristig, alltagstauglich und auch für dein Familienleben machbar.

🚶‍♀️

Bewegung und KörpergefühlBewegung fühlt sich machbar und richtig an. Du merkst, wie du stärker wirst, und gewinnst wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper.

🤝

Community und HaltDu bist umgeben von Frauen, die dich verstehen. Du musst dich nicht rechtfertigen und nichts erklären, weil wir alle wissen, wie es dir geht.

Auf die Warteliste eintragen →

Begrenzte Plätze · Buchung ab 20. Juni 2026

Das Programm

Die Wohlfühlreise – dein Weg in 3 Phasen

1
Monat 1
Ankommen und Verstehen

Du schaust ehrlich hin, ohne Bewertung. Was dein Körper wirklich braucht und was du dir wirklich wünschst. Der erste Schritt ist oft der wichtigste.

  • Körper-Check-in und persönliche Standortbestimmung
  • Ernährungs-Basics speziell für Lipödem
  • Erste sanfte Bewegungsroutine aufbauen
  • Emotionales Essen verstehen –
    mit Psychologin Joan
2
Monat 2
Aktivieren und Vertiefen

Die ersten echten Veränderungen entstehen. Bewegung, Ernährung, innere Muster, Schritt für Schritt, zusammen, in deinem Tempo.

  • Antientzündliche Ernährung konkret umsetzen
  • Stressmanagement und Grenzen setzen – mit Joan
  • Bewegungsroutine in den Alltag integrieren
  • Lymphmanagement, Kompression
    und Hautpflege
3
Monat 3
Wachsen und Festigen

Was bleibt? Du "verankerst", was du gelernt hast. Nicht nur für die nächsten Wochen, sondern für das Leben danach.

  • Innere Blockaden erkennen und auflösen – mit Joan
  • Routinen, die auch unter Druck halten
  • Persönlichen Langzeit-Plan entwickeln
  • Abschluss-Session und gemeinsamer Ausblick

Die genauen Wocheninhalte bekommst du nach deiner Anmeldung.

Dein Paket

Was du bekommst – vollständig und konkret

Deine gesamte Live-Begleitung
13 Live-Calls über 12 Wochen
Was Details Umfang
Live-Calls mit Tina Ernährung, Bewegung, Kompression, Routinen, Standortbestimmung – jede Woche ein Thema, das zu dieser Phase passt 9 × 90 min
Psychologie-Calls mit Joan Emotionales Essen · Stress und Grenzen · Glaubenssätze verändern · Abschluss und Ausblick 4 × 90 min
Kick-off-Call (Tina + Joan) Gemeinsamer Start: Programm, erste Verbindung zur Gruppe, persönliche Einführung durch das Team 1 × 90 min
Persönliche Programmbegleitung Die Programmbegleitung ist von Tag 1 sichtbar im Community-Kanal. Begrüßt, antwortet, hält den Kontakt. Kein Kommentar bleibt unbeantwortet. 12 Wochen
Tägliche Bewegung Live-Workouts + Archiv, speziell für Lipödem, von Frauen, die selbst damit leben Täglich
Wöchentliche Reflexion Geführtes Formular mit 4–5 Fragen – kurz, wirkungsvoll, hilft dir, deinen eigenen Fortschritt zu sehen 12 × wöchentlich
Mitgliederbereich Module, wöchentlich freigeschaltet – Aufzeichnungen, Materialien, Arbeitsblätter, alles auf einer Plattform flexibel nutzbar
Community-Kanal Frauen, die wirklich verstehen, was du durchmachst – ohne Erklärung, ohne Rechtfertigung 12 Wochen aktiv
Aufzeichnungen aller Calls Hast du einen Call verpasst? Kein Problem. Alle Aufzeichnungen bleiben im Mitgliederbereich verfügbar. Alle 13 Calls
Das gibt es nirgendwo anders: ein vollständiges Gruppencoaching mit Live-Begleitung, integrierter Psychologin und einem Team, das selbst betroffen ist – entwickelt aus über 500 begleiteten Frauen im 1:1-Coaching.

Dein Begleitteam

Tina, Joan und deine Programmbegleiterin sind alle selbst von Lipödem betroffen.
Das ist kein Marketing. Das ist der Unterschied, den du spürst.

Tina Schwarz – Ernährungsberaterin und Lipödem-Coach
Deine Begleiterin

Mit Verständnis, Erfahrung
und einem ehrlichen Blick fürs echte Leben...

Mein Name ist Tina Schwarz, ich bin selbst betroffen und seit 2018 begleite ich Frauen mit Lipödem dabei, ihren eigenen Weg zu finden. Nicht nach Schema F, sondern individuell, passend zum echten Leben mit Beruf, Familie und allem, was dazugehört.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie verwirrend und erschöpfend der Alltag mit Lipödem sein kann. Ich habe über 35 kg abgenommen, zunächst ohne OP. Inzwischen bin ich operiert und weiß, dass auch eine Liposuktion nicht automatisch alles verändert.

Egal ob mit oder ohne Liposuktion: Es braucht eine Basis, ein Fundament, das wirklich zu dir passt.
Und genau dabei möchte ich dich unterstützen.

  • Zertifizierte Ernährungsberaterin
  • Zertifizierte Jumping- und Healthtrainerin (bellicon)
  • Lipödem-Coach, selbst betroffen
  • Über 500 begleitete Frauen seit 2018
„Ich weiß, wie schwer dieser Weg sein kann, wenn man ständig gegen den eigenen Körper kämpft.
Genau deshalb habe ich einen Raum geschaffen, in dem du nicht funktionieren musst, sondern lernen darfst, dich Schritt für Schritt wieder sicherer, leichter und stärker zu fühlen."
Deine psychologische Begleiterin

Wenn Lipödem mehr belastet als nur den Körper.

Mit Lipödem aufzuwachsen bedeutet oft, sich jahrelang falsch zu fühlen.
Zu dick. Zu undiszipliniert. Nicht gut genug. Viele Betroffene kennen diese Gedanken. Ich auch.

Ich bin Joan Linsenbühler und begleite Frauen nicht nur als Psychologin, sondern auch als Betroffene. Ich weiß, dass die körperlichen Symptome nur ein Teil der Geschichte sind. Die psychischen Belastungen sind oft genauso schwer – werden jedoch viel seltener gesehen.
Scham, Selbstzweifel, Rückzug, der ständige Vergleich mit anderen und das Gefühl, mit dem eigenen Körper im Kampf zu stehen – das begleitet viele Betroffene über Jahre.

Ich bin überzeugt: Es braucht nicht nur medizinische Unterstützung, sondern auch einen Raum, in dem die emotionalen Herausforderungen des Lipödems wirklich verstanden werden.

  • Psychologin M.Sc. – Klinische Psychologie und Psychologische Beratung
  • Diplom-Sozialpädagogin (FH)
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Über 15 Jahre Berufserfahrung in Beratung und psychosozialer Begleitung
  • Lipödem Stadium III – selbst betroffen
„Lipödem betrifft nicht nur den Körper. Es beeinflusst das Selbstbild,
die Gedanken und das tägliche Leben. Genau dort setze ich an."
Joan – Psychologin und Lipödem-Betroffene
💛 Foto folgt
Deine Programmbegleiterin

Von Tag 1 an deine persönliche Ansprechpartnerin – täglich für dich da.

Du wirst in dieser Reise nie das Gefühl haben, allein gelassen zu werden. Deine Programmbegleiterin ist von Anfang an sichtbar im Community-Kanal – sie begrüßt dich, antwortet auf deine Posts und hält den Kontakt zu dir aufrecht, Woche für Woche.

Was sie von vielen Betreuungsrollen unterscheidet: Sie weiß selbst, wovon du sprichst. Auch sie ist von Lipödem betroffen.

  • Persönlich erreichbar im Community-Kanal – täglich aktiv
  • Begrüßt jede Teilnehmerin persönlich von Tag 1
  • Koordination und Erinnerungen zu Calls und Modulen
  • Selbst von Lipödem betroffen – versteht aus eigener Erfahrung
„Ich weiß, wie wichtig es ist, jemanden zu haben, der wirklich zuhört – und der einfach mal fragt: Wie geht's dir heute eigentlich?"
Veränderungen, die sprechen

Echte Ergebnisse aus Tinas Arbeit

Ein ehrlicher Hinweis: Diese Ergebnisse sind aus Tinas 1:1-Coaching entstanden – auf der gleichen Methodik, auf der die Wohlfühlreise aufbaut. Individuelle Ergebnisse variieren. Kein Programm garantiert identische Resultate – aber es gibt dir den Rahmen, deinen eigenen Weg zu gehen.
Tatjana – Vorher/Nachher, 1:1-Coaching Tina Schwarz
Vorher
Nachher

„Tina hat mich genau dort abgeholt, wo ich stand und mir geholfen, mich körperlich und mental endlich wieder stärker zu fühlen. Durch ihre Begleitung habe ich nicht nur meinen Körper und mein Gewicht verändert, sondern auch mein Denken. Genau diese Unterstützung habe ich gebraucht."

Tatjana
1:1-Coaching mit Tina Schwarz
Anja – Vorher/Nachher, 1:1-Coaching Tina Schwarz
Vorher
Nachher

„Dank Tinas Coaching habe ich gelernt, meine Ernährung und Bewegung auf mein Lipödem abzustimmen. Ich habe 30 kg abgenommen und konnte ein ganz neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität gewinnen!"

Anja
1:1-Coaching mit Tina Schwarz
Ramona – Ergebnis, 1:1-Coaching Tina Schwarz
Vorher
Nachher

„Durch Tinas Unterstützung habe ich trotz zwei Kindern, Familie, Hof und Landwirtschaft 6 kg abgenommen und das vollkommen ohne Stress, Druck oder Drama. Ich fühle mich wieder wohler und habe das erste Mal das Gefühl, dass dieser Weg zu meinem Leben passt."

Ramona
1:1-Coaching mit Tina Schwarz
"
1:1-Coaching · Vorher: Unsicherheit und Erschöpfung

Das Coaching mit Tina ist das beste, was mir passieren konnte. Mein Leben hat sich komplett verändert. Ich lebe jetzt so viel besser. Ich genieße wieder das Leben. Tina war immer für mich da.

Melanie W.
"
1:1-Coaching · Lipödem seit 1,5 Jahren

Ich bin gut so wie ich bin. Ich muss mich weder verstecken noch entschuldigen für meine Krankheit.

Carmen L.
"
1:1-Coaching · Vorher: Frust nach vielen erfolglosen Versuchen

Ich habe nicht nur 14 kg in 6 Monaten abgenommen, sondern auch wieder Lebensfreude erlangt. Ganz lieben Dank, Tina.

Nadine W.
Mehr Referenzen ansehen →
500+

Frauen, die Tina in über 8 Jahren begleitet hat

Auf die Warteliste eintragen →

Buchung ab 20. Juni · Begrenzte Plätze

Passt das zu dir?

Das ist für dich, wenn...

  • Du mit Lipödem lebst und endlich einen Ansatz suchst, der dazu passt
  • Du Diäten satt hast, die für dich einfach nicht funktionieren
  • Du mehr willst als Verbotslisten und Kalorientabellen
  • Du in einer Gruppe stärker wirst als allein
  • Du von Menschen begleitet werden willst, die dich wirklich verstehen – weil sie selbst betroffen sind
  • Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen – ohne dich zu verurteilen

Das hier ist kein Diätprogramm.

Wenn du eine schnelle Lösung, einen reinen Ernährungsplan oder eine klassische Abnehmdiät suchst, ist das hier nicht das Richtige für dich.

Die Wohlfühlreise ist ein ganzheitliches Programm, das Ernährung, Bewegung und innere Arbeit verbindet. Strukturiert, persönlich begleitet, ohne Druck und speziell für Frauen mit Lipödem entwickelt.

Nicht sicher, ob das zu dir passt? Meld dich einfach. Wir schauen gemeinsam.

Häufige Fragen

Das wird oft gefragt

Wann beginnt das Programm und wie lange dauert es?

Das Programm startet am 01. Juli 2026 mit einem gemeinsamen Kick-off-Call (Tina + Joan) und läuft 12 Wochen bis Mitte September 2026. Insgesamt gibt es 13 Live-Calls, alle Aufzeichnungen bleiben im Mitgliederbereich verfügbar.

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?

Der wöchentliche Live-Call dauert 90 Minuten. Dazu kommen tägliche Bewegungsoptionen (frei einplanbar), eine kurze geführte Reflexion (~10 Minuten) und – wann immer du möchtest – der Austausch im Community-Kanal. Aufzeichnungen stehen bereit, wenn du einen Call verpasst.

Was bedeutet "psychologische Begleitung" konkret?

Unsere Psychologin Joan (M.Sc. Klinische Psychologie, Heilpraktikerin für Psychotherapie, über 15 Jahre Berufserfahrung) leitet 4 eigene 90-Minuten-Calls: zu emotionalem Essen, Stressmanagement, Glaubenssätzen und dem gemeinsamen Abschluss. Joan ist selbst von Lipödem Stadium III betroffen. Sie spricht nicht nur aus Theorie, sondern aus gelebter Erfahrung.

Kann ich teilnehmen, wenn ich schon viel über Lipödem weiß?

Ja, absolut. Die Wohlfühlreise geht über reines Wissen hinaus. Viele Frauen wissen bereits einiges, haben aber noch keine nachhaltige Umsetzung gefunden. Genau da setzt das Programm an und zwar mit dem richtigen Rahmen, echter Begleitung und einer Gruppe, die wirklich versteht.

Was passiert, wenn ich einen Call verpasse?

Alle Calls werden aufgezeichnet und im Mitgliederbereich bereitgestellt. Du kannst jederzeit nachschauen, bleibst so flexibel und kannst alles in deinem eigenen Tempo nacharbeiten.

Ist das auch für mich, wenn ich keine Liposuktion plane oder schon eine hinter mir habe?

Ja. Das Programm richtet sich an Frauen mit Lipödem – unabhängig davon, ob eine Liposuktion geplant ist, bereits stattgefunden hat oder kein Thema ist. Tina und Joan haben beides erlebt und kennen die Herausforderungen ganz genau.

Wann kann ich buchen? Ich bin auf der Warteliste.

Ab dem 20. Juni 2026 verschicken wir die Buchungslinks an alle, die auf der Warteliste stehen – per E-Mail, in der Reihenfolge der Anmeldung. Du hast dann bis zum 28. Juni Zeit, deinen Platz verbindlich zu buchen.

Begrenzte Plätze – Kohorte Juli 2026

Trag dich jetzt auf die
Warteliste ein.

Ab dem 20. Juni 2026 schreiben wir dir persönlich und du kannst deinen Platz verbindlich buchen. Wartelisten-Mitglieder haben Vorrang – solange Plätze frei sind.

897 €
797 € / Programm
Sonderpreis
1. Kohorte

Dieser Preis gilt ausschließlich für die erste Kohorte.
Ab der zweiten Kohorte steigt der Preis. Wer sich jetzt einträgt, sichert sich den Einstiegspreis.

📅 Buchung ab 20. Juni 2026 – Der Mitgliederbereich und der Zahlungslink stehen dann für dich bereit. Du bekommst alles per E-Mail, sobald es so weit ist.

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